{"id":5422,"date":"2017-06-27T17:22:41","date_gmt":"2017-06-27T15:22:41","guid":{"rendered":"http:\/\/whatfoodcan.com\/?post_type=project&p=5422\/"},"modified":"2025-05-09T15:00:52","modified_gmt":"2025-05-09T13:00:52","slug":"kapha-dosha","status":"publish","type":"project","link":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/project\/kapha-dosha\/","title":{"rendered":"Kapha Dosha"},"content":{"rendered":"\n

Kapha Dosha<\/strong> – o Slesma es una derivaci\u00f3n de  \u00abka\u00bb = agua y \u00abslis\u00bb = umarmen. Kapha representa el principio de estabilidad, unificaci\u00f3n y s\u00edntesis. Los elementos fuego y agua lo dominan.<\/p>\n\n\n\n

Los tipos Kapha son populares, porque son relajados y nada les saca facilmente de quicio. Son de confianza, lentos pero seguros. Generan riqueza y tienen muchos hijos. Caracter\u00edsticas que les gustar\u00eda a cualquiera en estos tiempos de continuo estres y distracciones. La buena noticia: todos disponemos del elemento Kapha. Cada persona tiene partes de las tres doshas!<\/p>\n\n\n\n

Propiedades que Kapha crea y mantiene: pesado, estable, mucoso, inm\u00f3vil, fijo, dulce, aceitoso, suave y frio. Me imagino un trozo humedo de barro, cuando quiero recordar estas caracter\u00edsticas.<\/p>\n\n\n\n

Funciones de Kapha Dosha<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Anabolismo, metabolismo anabolico, estabilidad, resistencia contra enfermedades, potencia, fuerza corporal, tolerancia, contento, lubricacion de articulaciones, paciencia y serenidad.<\/p>\n\n\n\n

Sede de Kapha<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La sede principal de Kapha esta en el torax. Adem\u00e1s se encuentra en la cabeza, en la garganta, la lengua, las articulaciones, en la parte superior del estomago y en el plasma sangu\u00edneo (Rakta Dhatu).<\/p>\n\n\n\n

Caracter\u00edsticas de una constiti\u00faci\u00f3n Kapha<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Apariencia general:<\/strong> pesado, corpulento, bien proporcionado, aspecto guapo<\/p>\n\n\n\n

Rasgos corporales<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Hombros, torax: anchos, profundos, firmes, bien desarollados<\/p>\n\n\n\n

Brazos: largos, grandes, firmes, bien desarollados<\/p>\n\n\n\n

Manos: gruesos, grandes, frios, firmes, aceitosos<\/p>\n\n\n\n

Piernas: gruesos, firmes, fuertemente desarollados<\/p>\n\n\n\n

Pies: grandes, gruesos, bien hechos<\/p>\n\n\n\n

Articulaciones: grandes, gordos, lisos, bien lubrificados<\/p>\n\n\n\n

U\u00f1as: gordos, grandes, totalmente lisos, firmes, aceitosos, claros, como perlas blancas<\/p>\n\n\n\n

Piel: piel clara, gruesa, lisa, humeda, suave, fria<\/p>\n\n\n\n

Cabello: rizado, oscuro (negro), suave<\/p>\n\n\n\n

Cara: redonda, attractiva, aceitosa, labios firmes y llenos, ojos grandes, formas simetricas<\/p>\n\n\n\n

Excreciones<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Heces: cantidad regular, contiene mucosidad, formado<\/p>\n\n\n\n

Urina: sin color, cantidad regular<\/p>\n\n\n\n

Sudor: poco<\/p>\n\n\n\n

Apetito: poca hambre y sed pero de forma continua<\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

Voz\/ Forma de hablar<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Voz: profunda voz, sonido pleno<\/p>\n\n\n\n

Forma de hablar: pensado, lento, hilo rojo, preciso<\/p>\n\n\n\n

Fuerza: excellente, nadie es m\u00e1s fuerte que Kapha (solo Pitta que no se da por vencido)<\/p>\n\n\n\n

Fuerzas de defensa: excellentes<\/p>\n\n\n\n

Forma de caminar: lento, tranquilo, constante<\/p>\n\n\n\n

Caracter\u00edsticas mentales<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Actitud: decisivo, seguro, lento, estable<\/p>\n\n\n\n

Comportamiento: tranquilo, paciente, tolerante, fiel, contento, respecta gente mayor, religioso<\/p>\n\n\n\n

Emociones: emocionalmente estable, maduro, tranquilo<\/p>\n\n\n\n

Inteligencia: buena<\/p>\n\n\n\n

Memoria: excellente (como un elephante)<\/p>\n\n\n\n

Sue\u00f1o: m\u00e1s de 8 horas, profundo<\/p>\n\n\n\n

Hobbys: deportes de agua<\/p>\n\n\n\n

Sensibilidad: contra frio<\/p>\n\n\n\n

Enfermedades: sobrepeso, diabetis, arteriosclerosis<\/p>\n\n\n\n

Relaciones: amistades duraderas, estables y fuertes<\/p>\n\n\n\n

Sexualidad: excellente, mucha energia<\/p>\n\n\n\n

Hijos: muchos<\/p>\n\n\n\n

Riqueza: muchas propiedades<\/p>\n\n\n\n

Animales que el Ayurveda relaciona con Kapha: leon, vaca, aguila, cisne, elefante, caballo<\/p>\n\n\n\n

Kapha se incrementa por:<\/strong> demasiado descanso, pausas o dormir demasiado. Los tipos Kapha deber\u00edan evitar dormir durante el d\u00eda. La falta de movimiento, platos grasos, aceitosos y pesados, comer demasiado, falta de contacto f\u00edsico y no tener un meta, agrava Kapha.<\/p>\n\n\n\n

El Kapha dosha domina en la infancia, por la ma\u00f1ana, justo despues de comer, en primavera y antes de media noche<\/p>\n\n\n\n

Enfermedades t\u00edpicas Kapha:<\/strong> pesadez en el cuerpo, inm\u00f3vilidad, pereza, falta de apetito, sentirse dormido, perdida de resistencia, mala digesti\u00f3n, diabetes, arteriosclerosis, tos, sabor dulce en la boca, frio en el cuerpo, estre\u00f1imiento, coloraci\u00f3n blanca de \u00f3rganos o productos de excreciones.<\/p>\n\n\n\n

Lo que sienta bien a Kapha y lo que no<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La fuerza digestiva de Kapha es m\u00e1s bien lenta, el agni no es muy pronunciado. Los alimentos no se digieren de forma completa, la persona se siente espesa, cansada y no animada despues de la comida. As\u00ed se retienen toxinas en el cuerpo, que hinchan el tejido corporal y cmo consecuencia se produce obesidad. Moverse al aire libre y una digesti\u00f3n agitada son esenciales para una constituci\u00f3n Kapha. Flexibilidad mental consigue una persona con un Kapha dosha dominante en aprender idiomas, charlas intensas, matem\u00e1tica e intercambio con los dem\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

Para crear una alimentaci\u00f3n equilibrada para la constituci\u00f3n Kapha se recomienda todos los alimentos ligeros, picantes, secos y astringentes, caluroso y amargo. Para agilizar el agni se deben comer platos calientes, bien especiados y ligeros. Especias picantes, amargos y estimulantes son deseados! Un vaso de agua caliente y un paseo antes de la comida ya producen su efecto. Hay que evitar el queso y otros productos de proteina animal.<\/p>\n\n\n\n

Fruta bien:<\/strong> todas las frutas dulces en peque\u00f1as cantidades, especialmente manzanas, peras y albaricoques<\/p>\n\n\n\n

Fruta no tan bien:<\/strong> platanos, datiles, uvas, mango, papaya y ciruelas solo consumir en peque\u00f1as cantidades<\/p>\n\n\n\n

>><\/p>\n\n\n\n

Verdura bien:<\/strong> para que se agilize el metabolismo debe consistir 2\/3 de una comida de verduras y ensaladas. Muy apropiados son verduras de hojas con sabor amargo como alcachofa, chicor\u00e9e, espinacas, ajo, r\u00e1bano, berenjena, ocras, germinados o brecol.<\/p>\n\n\n\n

Verdura no tan bien:<\/strong> pepino, calabacin<\/p>\n\n\n\n

>><\/p>\n\n\n\n

Cereales bien:<\/strong> cebada es muy buena, cebada germinada, espelta, ma\u00eds, trigo sarraceno, centeno y mijo.<\/p>\n\n\n\n

Cereales no tan bien:<\/strong> avena, trigo, casta\u00f1as se deben comer con moderaci\u00f3n<\/p>\n\n\n\n

>><\/p>\n\n\n\n

Grasas bien:<\/strong> se deben comer pocas grasas, las mejores son avceite de oliva, aceite de girasol, aceite de sesamo y ghee<\/p>\n\n\n\n

Grasas no tan bien:<\/strong> nata, mantequilla, grasas asadas<\/p>\n\n\n\n

>><\/p>\n\n\n\n

Proteinas bien:<\/strong> legumbres como garbanzos y semillas son buenas<\/p>\n\n\n\n

Proteinas no tan bien:<\/strong> legumbres dificil de digerir como lentejas negras, habas blancas, queso graso, leche, carne se deben evitar<\/p>\n\n\n\n

>><\/p>\n\n\n\n

Especias buenas:<\/strong> todas las especias amargas y las que estimulan la digesti\u00f3n son recomendables, como c\u00farcuma, chili, ajo, gengibre, cumino, heno griego, pimienta<\/p>\n\n\n\n

>><\/p>\n\n\n\n

Edulcorantes:<\/strong> miel! chupar una cucharada de miel no hace da\u00f1o<\/p>\n\n\n\n

Qui\u00e9n quiere aumentar la parte Kapha en su constituci\u00f3n, puede hacerlo en el ambito psycho\/mental. A trav\u00e9s de una alimentaci\u00f3n sattvica y una adaptaci\u00f3n en los habitos diarios, como puede ser la integraci\u00f3n de la practica de meditaci\u00f3n por la ma\u00f1ana. No vas a conseguir una \u00abpiel m\u00e1s dura o m\u00e1s musculos\u00bb como lo tiene el Kapha dosha por naturaleza, pero s\u00ed, una resistencia m\u00e1s fuerte para encontrarse con los desaf\u00edos de la vida de forma mejor. Articulo sobre Sattva pronto aqu\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n\n\n\n

 <\/p>\n","protected":false},"featured_media":5417,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"skill":[390],"class_list":["post-5422","project","type-project","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","skill-ayurveda-es"],"acf":[],"yoast_head":"\nKapha Dosha | What food can<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/project\/kapha-dosha\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Kapha Dosha | What food can\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kapha Dosha – o Slesma es una derivaci\u00f3n de  \u00abka\u00bb = agua y \u00abslis\u00bb = umarmen. Kapha representa el principio de estabilidad, unificaci\u00f3n y s\u00edntesis. Los elementos fuego y agua lo dominan. Los tipos Kapha son populares, porque son relajados y nada les saca facilmente de quicio. Son de confianza, lentos pero seguros. Generan riqueza […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/project\/kapha-dosha\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"What Food Can\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-09T13:00:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/whatfoodcan.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/whatfoodcan_kapha_2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"640\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"360\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"5 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/es\\\/project\\\/kapha-dosha\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/es\\\/project\\\/kapha-dosha\\\/\",\"name\":\"Kapha Dosha | What food can\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/es\\\/project\\\/kapha-dosha\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/es\\\/project\\\/kapha-dosha\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/06\\\/whatfoodcan_kapha_2.jpg\",\"datePublished\":\"2017-06-27T15:22:41+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-09T13:00:52+00:00\",\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/es\\\/project\\\/kapha-dosha\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/es\\\/project\\\/kapha-dosha\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/06\\\/whatfoodcan_kapha_2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2017\\\/06\\\/whatfoodcan_kapha_2.jpg\",\"width\":\"640\",\"height\":\"360\"},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/\",\"name\":\"What Food Can\",\"description\":\"What Food Can do for You\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/#organization\",\"name\":\"What Food Can\",\"url\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/09\\\/whatfoodcan-logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/09\\\/whatfoodcan-logo.png\",\"width\":200,\"height\":200,\"caption\":\"What Food Can\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/whatfoodcan.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Kapha Dosha | What food can","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/project\/kapha-dosha\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Kapha Dosha | What food can","og_description":"Kapha Dosha – o Slesma es una derivaci\u00f3n de  \u00abka\u00bb = agua y \u00abslis\u00bb = umarmen. Kapha representa el principio de estabilidad, unificaci\u00f3n y s\u00edntesis. Los elementos fuego y agua lo dominan. Los tipos Kapha son populares, porque son relajados y nada les saca facilmente de quicio. Son de confianza, lentos pero seguros. Generan riqueza […]","og_url":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/project\/kapha-dosha\/","og_site_name":"What Food Can","article_modified_time":"2025-05-09T13:00:52+00:00","og_image":[{"width":640,"height":360,"url":"https:\/\/whatfoodcan.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/whatfoodcan_kapha_2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_misc":{"Tiempo de lectura":"5 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/project\/kapha-dosha\/","url":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/project\/kapha-dosha\/","name":"Kapha Dosha | What food can","isPartOf":{"@id":"https:\/\/whatfoodcan.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/project\/kapha-dosha\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/project\/kapha-dosha\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/whatfoodcan.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/whatfoodcan_kapha_2.jpg","datePublished":"2017-06-27T15:22:41+00:00","dateModified":"2025-05-09T13:00:52+00:00","inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/project\/kapha-dosha\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/project\/kapha-dosha\/#primaryimage","url":"https:\/\/whatfoodcan.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/whatfoodcan_kapha_2.jpg","contentUrl":"https:\/\/whatfoodcan.com\/wp-content\/uploads\/2017\/06\/whatfoodcan_kapha_2.jpg","width":"640","height":"360"},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/whatfoodcan.com\/#website","url":"https:\/\/whatfoodcan.com\/","name":"What Food Can","description":"What Food Can do for You","publisher":{"@id":"https:\/\/whatfoodcan.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/whatfoodcan.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/whatfoodcan.com\/#organization","name":"What Food Can","url":"https:\/\/whatfoodcan.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/whatfoodcan.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/whatfoodcan.com\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/whatfoodcan-logo.png","contentUrl":"https:\/\/whatfoodcan.com\/wp-content\/uploads\/2013\/09\/whatfoodcan-logo.png","width":200,"height":200,"caption":"What Food Can"},"image":{"@id":"https:\/\/whatfoodcan.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/project\/5422","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/project"}],"about":[{"href":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/project"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5422"}],"wp:term":[{"taxonomy":"skill","embeddable":true,"href":"https:\/\/whatfoodcan.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/skill?post=5422"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}