Vata Dosha Ayurveda – Vata es derivado de \u00abva\u00bb (sanscrito) = movimiento. Vata es un principio cin\u00e9tico. Vata regula todo tipo de movimiento en el cuerpo y es dominado por los elementos aire y espacio.<\/p>\n\n\n\n
Personas con una constitutci\u00f3n Vata suelen ser muy sensibles, m\u00e1s bien timidos e intuitivos. Se emocionan r\u00e1pidamente pero se cansan en seguida. No soportan la rutina. Los seres Vata necesitan \u00abcosas nuevas\u00bb, aman viajar, les gustan los cambios y siempre estan en busqueda algo nuevo e interesante. Personas Vata son muchas veces nerviosos, muy sensibles al ruido, al frio y energ\u00edas negativas. Suelen ser personas bastante altas y delgadas o bajas. Un rasgo t\u00edpico para los Vata son articulaciones \u00abcrujientes\u00bb, p.e. cuando se ponen de cuclillas, sus rodillas hacen este sonido crrck. Personas con una constituci\u00f3n Vata necesitan relax.<\/p>\n\n\n\n
Caracter\u00edsticas Vata: seco, frio, ligero, m\u00f3vil, \u00e1spero.<\/p>\n\n\n\n
Funci\u00f3nes Vata: movimiento, excreci\u00f3n, responsable de la percepci\u00f3n sensorial, comunicaci\u00f3n, alegr\u00eda y todo tipo de dolor.<\/p>\n\n\n\n
Sede de Vata: intestino grueso, huesos, sentidos sensoriales, muslo (femoral)<\/p>\n\n\n\n
Caracter\u00edsticas de una constituci\u00f3n Vata<\/strong><\/p>\n\n\n\n Apariencia general: delgado, huesos sobresalientes, venas y tendones visible, no proporcionado, irregularidades<\/p>\n\n\n\n Caracter\u00edsticas del cuerpo<\/strong><\/p>\n\n\n\n Hombros: estrechos, peque\u00f1os, planos<\/p>\n\n\n\n Torax: delgado, peque\u00f1o, plano<\/p>\n\n\n\n Brazos: delgados, huesos y venas visibles<\/p>\n\n\n\n Manos: \u00e1speros, secos, huesos sobresalientes, con fisuras<\/p>\n\n\n\n Piernas: delgadas, articulaciones sobresalientes, irregular<\/p>\n\n\n\n Pies: peque\u00f1os, delgados, secos, \u00e1speros, con fisuras, irregulares<\/p>\n\n\n\n Articulaciones: ruidos crack, secos<\/p>\n\n\n\n U\u00f1as: peque\u00f1as, secas, \u00e1speras, fragiles<\/p>\n\n\n\n Appetito: irregular<\/p>\n\n\n\n Piel: seca, \u00e1spera, con fisuras<\/p>\n\n\n\n Tono de piel: oscuro, marr\u00f3n, mate<\/p>\n\n\n\n Pelo: oscuro, pero no negro, poco, seco<\/p>\n\n\n\n Cara: p\u00f3mulos sobresalientes, cejas irregulares, dientes irregulares, labios finos y secos con fisuras<\/p>\n\n\n\n Excreci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Urina: poca<\/p>\n\n\n\n Heces: duro, seco, dificil de poner, gases, estre\u00f1ido<\/p>\n\n\n\n Sudor: poco y sin olor<\/p>\n\n\n\n Voz \/ Manera de hablar<\/strong><\/p>\n\n\n\n Voz: debil, baja, \u00e1spero, con esfuerzo, tartamudeando<\/p>\n\n\n\n Manera de hablar: r\u00e1pida, cambios de tema a menudo, hablador*a, se pierde<\/p>\n\n\n\n Fuerza: poca<\/p>\n\n\n\n Sistema immunol\u00f3gico: debil<\/p>\n\n\n\n Manera de caminar: r\u00e1pido, inestable, inquieto<\/p>\n\n\n\n Caracter\u00edsticas mentales<\/strong><\/p>\n\n\n\n Predisposici\u00f3n: r\u00e1pido, no decisivo, empieza algo r\u00e1pido, pero tambi\u00e9n lo abandona r\u00e1pidamente<\/p>\n\n\n\n Comportamiento: celosa*o, envidiosa*o, no religios*ao, no fiel, cambiante<\/p>\n\n\n\n Emociones: preocupada*o, miedosa*o, inestable, impaciente, buena imaginaci\u00f3n (artista, poeta)<\/p>\n\n\n\n Inteligencia: medio, comprende r\u00e1pido<\/p>\n\n\n\n Memoria: mala, olvida las cosas<\/p>\n\n\n\n Sue\u00f1o: menos de 6 horas, irregular, con interrupciones, ruido con los dientes<\/p>\n\n\n\n Hobbys: m\u00fasica, poes\u00eda, novelas, baile, viajes, caminar, hablar<\/p>\n\n\n\n Costumbres: man\u00edas como morder las u\u00f1as, palpitaciones en los ojos ,cualquier man\u00eda<\/p>\n\n\n\n Sensibilidades: contra el viento y frio<\/p>\n\n\n\n Relaciones: pocos amigos, cambios frequentes<\/p>\n\n\n\n Sexualidad: mucho deseo, poca energ\u00eda<\/p>\n\n\n\n Hijos: pocos<\/p>\n\n\n\n Riqueza: no demasiado, gasta el dinero r\u00e1pido<\/p>\n\n\n\n Animales: cabra, conejo, camello, perro, burro, rat\u00f3n<\/p>\n\n\n\n El Vata dosha se agrava por: esfuerzo corporal excesivo, trabajo excesivo, falta de sue\u00f1o, miedo, tristeza, preocupaciones, hablar en exceso, viento, frio, los tres sabores picante, astringente y amargo.<\/p>\n\n\n\n Enfermedades t\u00edpicas: hay 80 enfermedades descritas en el Ayurveda. El Vata dosha es el dosha con m\u00e1s probabilidades de enfermar. Por ejemplo: constipaci\u00f3n, mente inestable, perdida de fuerza, perdida de capacidad de movimiento, musculos tiesos, adelgazar demasiado, osteoporosis, mareos, temblar, man\u00edas, depresi\u00f3n, artrosis, ect.<\/p>\n\n\n\n Vata es predominante en: invierno, en la vejez, por la tarde, despu\u00e9s de la digesti\u00f3n<\/p>\n\n\n\n Lo que le hace bien y lo que le hace mal al Vata dosha<\/strong><\/p>\n\n\n\n Lo m\u00e1s importante para una dieta que ayuda a equilibrar un Vata agravado es: caliente, liquido y nutritivo. Platos calientes; todo lo que se puede comer con una cuchara. Se recomienda comer con regularidad, a la misma hora, con tranquilidad y con calma. Es recomendable comer en silencio. Para nadie es tan importante como para los tipos Vata de comer comida recien hecha. Lo mejor ser\u00eda cocinar tu mismo y comerlo en el mismo instante. Esta comida tiene m\u00e1s energ\u00eda! M\u00e1s prana. Legumbres y verduras dificiles de digerir (Vata’s tienen un agni – fuego digestivo bastante irregular) hay cocinarlos hasta que est\u00e9n blandos. A\u00f1adir a la comida suficientemente grasa. Solo comer ensaladas y verduras crudas NO es bueno para los tipos Vata. Utilizar especies, para cambiar lo \u00abpesado\u00bb en ligero. Los sabores dulce, salado y acido no agravan Vata. Los sabores picante, amargo y astringente s\u00ed. Una copita de vino por la noche para tranquilizar los nervios esta bien y un poco de nata a la sopa tambien! No deben adelgazar m\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n Frutas + las frutas dulces, jugosas: albaricoques, cerezas, datiles, higos, uvas, mangos, papaya, naranjas, pi\u00f1a, tambien muy recomendables para comer \u00abentre mesas\u00bb de picoteo, cuando te entra hambre.<\/p>\n\n\n\n Fruta – frutas acidas, peras, platanos, frutos secos, melon.<\/p>\n\n\n\n verduras + las verduras jugosas y dulces, esparragos verdes, ocra, habas verdes, calabacin, zanahoria, remolacha, calabaza, boniato, patatas, berenjenas.<\/p>\n\n\n\n verduras – setas, col, pimientos, brocoli, guisantes.<\/p>\n\n\n\n prote\u00ednas + leche, habas mungo verde y amarillo, especialmente bueno es el urad dal (dal negro), semillas, nueces, pollo, queso de cabra, yogur suave. Comerlas al mediod\u00eda, con verdura cocida y arroz.<\/p>\n\n\n\n prote\u00ednas – demasiado yogur, queso maduro y carne roja no se pueden digerir muy bien. Legumbres a parte de Mung Dal y Urad Dal solo se deben comer en peque\u00f1as cantidades.<\/p>\n\n\n\n Cereales + el mejor es el arroz (blanco), basmati, avena, trigo, espelta.<\/p>\n\n\n\n Cereales – centeno. No se recomiendo comer todo integral, es demasiado dificil de digerir para tipos Vata.<\/p>\n\n\n\n Especies + todas las especies con un sabor dulce y con un efecto harmonizante, que ayudan a la digesti\u00f3n: albahaca, canela, hing<\/strong> (asaf\u00f6etida – muy bueno para gases), cumino, hinojo<\/strong>, ajowain, salvia, oregano, laurel, anis, tymian, gengibre<\/strong>, nuez moscada.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n Vata Dosha Ayurveda<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"featured_media":5926,"parent":0,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"skill":[390],"class_list":["post-5946","project","type-project","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","skill-ayurveda-es"],"acf":[],"yoast_head":"\n