Svastha – sano
Svastha – sano
Svastha es sánscrito y significa “sano” ó reposar en sí mismo o en otras palabras: estar establecido en uno mismo. Permanecer dentro de nuestra constitución y de nuestro propio ser. Todo el mundo entiende intuitivamente lo que se quiere decir con esto, que es: estar satisfecho y aceptarse tal como es uno, y no intentar cumplir con las expectativas que nos vienen del exterior. No sucumbir a las crecientes distracciones u estimulaciones a los que estamos expuestos.
Encontrarse a gusto en su cuerpo, con sus pensamientos y sentimientos, y con las personas de su entorno. Poder confrontarse con serenidad y equilibrio a los factores perturbadores. Poseer la capacidad de volver siempre de nuevo a su propio centro para encontrar allí fuerzas y paz. Tener la confianza de que existe una “ Inteligencia Superior “ que nos guía. Todo esto es una buena base para obtener una vida larga, satisfecha, sana y feliz, que por otra parte no se consigue solo con una alimentación sana.
La práctica de la meditación es un maravilloso instrumento para conocerse de verdad. Te enseña como te sientes cuando reposas en ti mismo, y entonces poder distinguir lo que es bueno para uno, y lo que no. La meditación además nos transmite el conocimiento como se puede llegar a un prolongado “Reposo en ti mismo”, a través de una práctica regular y el aumento de la atención. Llegar a este punto requiere tiempo y esfuerzo, pero funciona!
Tampoco se debe descartar la consulta de algún psicólogo si es necesario, por ejemplo cuando viejas “ heridas ó traumas “ condicionan nuestro comportamiento. Mi recomendación:
Bogar es un profesor de meditación diplomado y psicólogo experimentado. Habla castellano, inglés, francés e italiano.
Svastha – sano