Empfehlungen. Leider gibt es bisher keine überzeugende „gesunde“ Alternative zu Zucker, darum:

  • Reduzieren Sie schrittweise den „Süβanteil“ im Essen
  • Ein leckerer Nachtisch muss keine Zuckerbombe sein
  • Verwenden Sie, wenn möglich, keinen weiβen Kristallzucker
  • Lesen Sie die Etiketten der Lebensmittelverpackungen aufmerksam
  • Vermeiden Sie Fertigprodukte
  • Verzichten Sie auf mit Zucker gesüβte Limo, Cola, Donuts etc.
  • Selber kochen. Selber backen. Selber zubereiten. Selber ausprobieren.

Es lohnt sich!

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